Flacher po was tun - Was passiert mit meinem Po, wenn ich den ganzen Tag sitze?

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Vom flachen Po zum runden Knackpo mit diesen Fitness

Halte die Position 30 Sekunden lang, dann 15 Sekunden Pause machen, 7 Wiederholungen.

  • Auch die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt Erwachsenen sich pro Woche mindestens 150 Minuten zu bewegen.




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